Consejos de nutrición deportiva
Muchos nos preguntamos cual es la mejor forma de llegar hasta el resultado esperado comiendo adecuadamente. He aquí unos cuantos consejos que he ido recopilando de amigos, familiares, entrenadores,… El 55-60% de las necesidades de energía deben provenir de alimentos ricos en carbohidratos, ya que se transforman posteriormente en glucosa, que es la fuente de …